Тревога!! !!!!!!
Это плохо или хорошо?

Для начала разберемся, что такое тревога.
Тревога — это эмоциональное состояние, вызванное ожиданием опасности или угрозы.
  • Если недостаточно информации о предполагаемом источнике, который может принести нам урон, ущерб, потерю чего -то ценного для нас или о неконтролируемом нами процессе с заранее предполагаемым неблагоприятным исходом, то и возникает неприятные ощущения дискомфорта на эмоциональном уровне (тревога), а иногда проявляется и на телесном уровне.
  • Тревожное состояние состоит не только из эмоционально-чувственного спектра, но и из когнитивного, опираясь на сложившийся раннее жизненный опыт без реального стимула.
  • Испытывать беспокойство, тревогу — это нормально для любого человека в наше время, до тех пор пока степень выраженности не будет приводить к ощутимому дискомфорту.
  • Также тревожность может проявляется, как индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к переживанию тревоги.
Основные причины тревожности:
  • Обучаемость — это процесс возникновение и закрепление эмоциональных реакций на ситуации с негативным результатом, который формируется  по средствам наблюдения или, исходя из личного опыта, особенно в период детского возраста и в дальнейшем процессе жизни человека.
  • Неприятные мысли — это когнитивные процессы человека. Сами мысли о неблагоприятных ситуациях, усиливают ощущение опасности или угрозы. Данные ситуации могут быть как реальными так и вымышленными, происходить, как в настоящем так и в прошлом, а возможно и представлять их в будущем.
  • Ожидание опасности или угрозы — это размышление о том, что может случиться что-то  плохое с самим человеком, например болезнь, встреча с опасным животным, вероятность подвергнуться критике со стороны окружающих.
  • Восприятие физиологических изменений- любые непривычные изменения в организме, которые не поддаются объяснению, и человек не находит явной причины для их возникновений, приводит к развитию тревожной реакции (степень тревожности будет зависеть от особенностей индивидуума).  
«Тревога- это „плохо“?»
  Действительно неблагоприятные последствия тревожности проявляются, если человек испытывает тревогу слишком часто и достаточно выражено.
Такие как:
проблемы с памятью;                                                     раздражительность;
усталость;                                                                        бессонница;
депрессивная симптоматика;                                        сердечно-сосудистые заболевания;
ослабление иммунной системы;                                   нарушения пищеварения;
изменения в метаболизме;                                             сексуальные проблемы;
трудности в социальных отношениях.
 
«Тревога- это „хорошо“?»
Человек, умеющий хорошо контролировать свою тревожность, обладает даром!
 
Данный «дар» организма позволяет:
 
  • Вовремя обратить своё внимание на важные события, факты из нашей жизни, что способствует улучшению концентрации внимания и обостряет наши чувства.
  • Предупреждает нас об опасности заранее, прогнозируя возможные негативные последствия, без адекватно принятии мер для их предупреждения.
ü Например, тревога возникает перед сдачей экзамена. В результате чего наше тело начинает реагировать по другому, проявлять себя иначе, что и является для нас сигналом для осознания и выполнения учебной деятельности. Такой же механизм срабатывает и при других ситуациях.
  • Заставляет нас активировать и использовать наши ресурсы. Благодаря чему нам легче выживать в изменяющемся мире и принимать наиболее верные решения.
  • Увеличивает эффективность в решении проблем, которые вызывают у нас страх.
 
Тревожность -это сгусток энергии, который даёт мощный импульс для максимально эффективного способа приспосабливаться к изменениям в современном мире и даже самосовершенствоваться.
 
Если Вы умеете контролировать тревожность, то Вы одаренный человек!!!
 
 Если Вы чувствуете, что тревожность не поддается контролю, то знайте, что Вы можете обратиться за специализированной помощью к психологу или к психотерапевту.
 
Врач-психотерапевт ГУЗ «Детская полкилиника №1 г. Гродно» Власикова Ольга Владимировна
 
 
 

Регистратура
Вызов врача на дом

Запись на прием

8 (0152) 55 88 29

+375 (33) 370 36 32 (МТС)
+375  (33) 370 36 33 пед. отд. № 3 
8 (0152) 61 03 56 пед. отд. № 3 
+375 (33) 370 36 34 пед. отд. № 4
8 (0152) 32 26 07 пед. отд. № 4
8 (0152) 45 01 31 пед. отд. № 5
8 (0152) 45 01 39 пед. стд. № 5
+375  (33) 370 36 35 пед. отд. № 6 
8 (0152) 61 08 60 пед. отд. № 6

КАССА
+375 (33) 344 10 52

Центр раннего вмешательства «Лучик»
8 (0152) 55 29 58

Центр дружественный подросткам и молодёжи «Позитив»
8 (0152) 55 88 06

Горячая линия COVID — 19
+375 (44) 597 77 82

Горячая линия

8 (0152) 55 88 14

Телефон «Нет коррупции»

8 (0152) 44 98 22
Телефон доверия, экстренной психологической помощи несовершоннолетним в кризистных ситуациях
8 801 100 1611 или 170

 













Поликлиника доброжелательная к ребенку





















Система управления сайтом Host CMS